Вы всегда легко можете активизировать себя
Выполните процесс который быстро привёдет вас в РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
(так же подходит для успешных переговоров)
Делаем письменно
1) Вспомните когда вы были на отдыхе, где вы чувствовали дух путешествия.
Выпишите их 3-5 пунктов
2) Вспомните когда получали гастрономическое удовольствие, вкусно поели и были восхищены вкусом. Три пять воспоминаний выписываем.
3) Когда что то себе купили, и почувствовали радость покупки. Несколько примеров
4) Моменты максимальное ощущение релаксации. Например: массаж, спа
и подобное 3-5 пунктов
5) Когда чувствовали себя счастливыми. Выписываем несколько моментов, когда чувствовали победу и радость 3-5 пунктов
6) Вспомните когда ощущали что вы правы и это было действительно так. Например кто-то сделал покупку по вашему совету и остался доволен. 3-5 пунктов выписываем
Когда все выпишите, посидите пару минут и прочувствуйте эти ощущение.
Суть упражнения в небольшой хитрости. Нашему мозгу все равно происходит это на самом деле или нет. Вспоминая эти моменты идет дофаминовый всплеск, и вот у вас уже хорошее ресурсное настроение, вы готовы свернуть горы!
